=> Mamba: Существует три основных условия для нейробических упражнений:
1. Задействуйте в новой ситуации не один орган чувств, а несколько. К примеру, на работу попробуйте одеться с закрытыми глазами, используя обоняние и осязание.
2. Включайте в работу внимание, например, переверните вверх ногами картинки над вашим рабочим столом.
3. Измените привычный ход событий, на работу поедьте каким-нибудь другим, новым для вас маршрутом.
Не стремитесь к тому, чтобы каждое ваше действие стало нейробическим. Делайте из каждого раздела одно - два упражнения. Но ум нужно тренировать постоянно: чтение, путешествия, кроссворды, изучение иностранных языков, общение. |
